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立春手脚冰凉凉?5招轻松搞定手脚冰冷症
2022-09-22

造成手脚冰冷的原因是什么?

因为手脚离心脏较远,属于末梢血管,当血液循环不良,让能就无法传递到全身而造成手脚冰冷。因此血液循环不良就是手脚冰冷的主因了。肌肉量不足也会让血液循环不良!肌肉就像是帮浦一样的作用,能帮助血液运行。若是肌肉量不足,就会连带影响血液的输送因而造成手脚冰冷。而压力累积过多会造成自律神经失调,会影响体温调控也会让血液运行变慢、无法控制,所以也会让手脚冰冷。

如何改善手脚冰冷的问题?

一、水分摄取足够

水分不足会让血液呈现过于浓稠的状态,因此影响运行速度。没有充足的水分也会连带影响代谢,让手脚更加冰冷也要注意尽量不要选择咖啡、红茶以及乌龙茶等含有咖啡因的饮料,因为含有咖啡因的饮料也会让身体冰冷。

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